Afin de vous permettre de calculer vos apports calciques quotidiens (quantité de calcium apporté chaque jour par votre alimentation), le GRIO met à votre disposition un outil de calcul en ligne :
Il s'agit d'un test mis au point par l'équipe scientifique du Centre hospitalier Universitaire d'AMIENS (*). Ce test ne prend que quelques minutes. Son exactitude dépend du soin apporté aux réponses. Vous pourrez en imprimer les résultats.
(*) Source : Fardellone P, Sebert JL, Bouraya M, Bonidan O, Leclercq G, Doutrellot C, et coll. Evaluation de la teneur en calcium du régime alimentaire par autoquestionnaire fréquentiel. Rev Rhum 1991;58:99–103 [résumé de la publication]
NB : Comment Optimiser les apports calciques : vous trouverez de nombreux éléments de réponse sur le site du GRIO, en particulier :
Le test "comment savoir si vous manquez de Calcium" réalisé en association avec le CERIN et l'UNAFORMEC
(ce test concerne essentiellement le calcium apporté par les produits laitiers)
Les apports nutritionnels calciques conseillés selon l'âge (en mg/j)
source : AFSSA-CNERNA-CNRS
Apports conseillés pour la population française, 3ème édition ; Tec et Doc, 2001
enfants de 1 à 3 ans
enfants de 4 à 6 ans
enfants de 7 à 9 ans
adolescent(e)s de 10 à 18 ans
adultes (femmes et hommes)
femmes de plus de 55 ans
hommes de plus de 65 ans
femmes enceintes et allaitantes
500
700
900
1200
900
1200
1200
1200
